Rabu, 23 Maret 2011

cara menghilangkan racun dalam tubuh

Bagaimana Cara menghilangkan KESAWAN Racun Tubuh - anda Mengenal Sudah Detoks Apakah? , Ya, cara-cara baru untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Dalam tubuh kita banyak racun begitu, mulai dari racun rokok untuk kosmetik racun juga hadir di tubuh kita, pada penemuan cara alami untuk menghilangkan racun yang tubuh sangat penting untuk pengembangan kesehatan bagi modern era hari ini, bagaimana detoks ini sudah banyak digunakan oleh selebriti Hollywood.

Dokter naturopati di Gaiam, sebuah perusahaan yang menjual produk dan layanan yang mendukung gaya hidup sehat, kata, lembut membersihkan sistem tubuh akan memberikan manfaat lebih banyak lagi. Ingin tahu apa yang harus dilakukan?

1. Makan lebih banyak serat. Serat dapat ditemukan dalam banyak bahan makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, dan beras merah. Makan banyak sumber serat dapat menghilangkan racun dari tubuh. kaya serat yang bisa menjadi bahan-bahan terbaik detoksifikasi termasuk buah bit, lobak, artichoke, kubis, brokoli, spirulina (sejenis pertumbuhan alga), chlorella (ganggang hijau), dan rumput laut Makanan.

2. Rajin minum vitamin C. Kedengarannya sepele, tapi vitamin memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain mengandung antioksidan, vitamin C juga membantu tubuh menghasilkan glutation, senyawa hati yang mampu menghilangkan racun dalam tubuh.

3. Minum lebih banyak air. Minum minimal 2 liter sehari akan menghapus racun dan menjaga sel-sel tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah Anda makan banyak makanan kurang sehat.

4. Ambil napas dalam-dalam. Semua yang hidup harus bernafas, tapi tidak banyak yang tahu bagaimana bernapas dengan benar. Pernapasan sangat akan memungkinkan lebih banyak oksigen beredar melalui sistem tubuh Anda. Untuk itu, praktek mengambil napas minimal 10 menit setiap hari. Duduk dengan nyaman dengan punggung lurus. Tarik napas melalui hidung dalam tujuh hitungan, tahan selama empat hitungan dan kemudian hembuskan melalui mulut dari delapan hitungan. Anda akan ingin menghirup semua udara di paru-paru sehingga dapat menarik lebih banyak oksigen dalam napas berikutnya.

5. Sauna. Tubuh kita menyingkirkan toksin melalui keringat. Dengan sauna, pori-pori kulit akan terbuka, dan melalui bahwa racun dan semua kotoran pada tubuh akan keluar. Anda dapat membantu tubuh menghilangkan beberapa racun melalui keringat. Selain itu, sauna juga membantu sirkulasi darah dan mengurangi nyeri otot.

semoga ini Detoks , untuk memberikan pencerahan kepada Anda dalam menghilangkan racun tubuh. bagi anda yang ingin mencari cara lain untuk menghilangkan racun tubuh anda silahkan membacanya.

Read more: http://www.articlesbase.com/medicine-articles/how-to-eliminate-toxins-in-the-body-bagaimana-cara-menghilangkan-racun-dalam-tubuh-4129298.html#ixzz1HTmqstZm
Under Creative Commons License: Attribution

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar